～楽しみながら美しく健康に～　＜ストレッチ・筋力トレーニング＆ダンス＞
「ムーヴ」は、①反動をつけない静的ストレッチ(無理なく関節を動かし、筋肉をゆっくり伸ばす）を中心にバランス感覚を鍛えて転倒防止、②脳トレに最適な簡単なステップを組み合わせて楽しみながらダンスを行います。
ケガや老化の予防、血液の循環を促進させ、健康な日常生活を送ることが目標のサークルです。
（毎週・木曜日：13：30～15：00）